محور الأمعاء والدماغ: كيف تؤثر المشاعر على هضمنا

عندما نكون متوترين، نشعر بآلام في المعدة. الأمعاء تحتوي على ملايين الخلايا العصبية — "الدماغ الثاني". ميكروبيوم صحي = عقل متوازن.