Blog
Articles fondés sur la science sur la nutrition, la psychologie et la vie saine
Cosse de psyllium : aussi inoffensive qu'on le croit ?
Un soutien naturel, mais une utilisation inconsciente peut comporter des risques.
Lire la suite
5 règles simples pour accélérer la perte de poids
5 règles fondées sur la science, faciles à appliquer au quotidien.
Lire la suite
La raison cachée de l'échec au régime : la résistance à l'insuline
Une raison métabolique derrière une balance qui stagne peut être la résistance à l'insuline.
Lire la suiteUne alimentation sans gluten est-elle vraiment nécessaire ?
Sain ou juste une mode inutile ? L'alimentation sans gluten n'est pas adaptée à tous.
Lire la suiteAxe intestin-cerveau : Comment les émotions affectent notre digestion
L'adresse de l'hormone du bonheur : L'intestin. Il existe une communication bidirectionnelle puissante entre le cerveau et l'intestin.
Lire la suitePlateau de perte de poids : causes et solutions
N'abandonnez pas quand la balance stagne ! La période de plateau est un mécanisme de défense biologique naturel.
Lire la suiteFaim émotionnelle ou faim physique ?
La vraie faim commence parfois dans l'esprit, pas dans l'estomac.
Lire la suiteQu'est-ce que l'alimentation consciente ?
Dans un monde rapide, le pouvoir guérisseur de manger lentement.
Lire la suitePerte de motivation : pourquoi les régimes commencent et s'arrêtent
Tout le monde commence son régime avec une grande détermination ; quelques semaines plus tard, il dit 'ça n'a pas marché encore.'
Lire la suite
La psychologie des envies de sucré
Votre envie n'est peut-être pas de sucré, mais de paix.
Lire la suiteApproche psychologique des troubles alimentaires
Non seulement le corps, mais aussi l'esprit a besoin de nourriture.
Lire la suitePourquoi les régimes restent-ils incomplets ?
Commencer est facile, pourquoi est-il difficile de continuer ?
Lire la suite