Sporcu Beslenmesi
Sporcu Beslenmesi alanında kişiselleştirilmiş, bilim temelli beslenme danışmanlığı.
Belirtiler
- Performans düşüklüğü
- Kas kaybı
- Yetersiz toparlanma
- Dehidrasyon
Bilimsel Yaklaşım
Bütüncül değerlendirme ile metabolik, hormonal ve davranışsal faktörler birlikte ele alınır.
Tedavi Süreci
- 1Detaylı anamnez ve hedef belirleme
- 2Kan tahlili ve vücut kompozisyon analizi
- 3Kişiselleştirilmiş beslenme planı
- 4Davranış değişikliği ve psikolojik destek
- 5Haftalık takip ve metabolik izlem
Zaman Çizelgesi
1. Hafta
İlk görüşme ve değerlendirme
2–4. Hafta
Beslenme planı ve adaptasyon
1–3. Ay
Metabolik iyileşme ve takip
3+ Ay
Sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları
Beklenen Sonuçlar
- ✓Semptom yönetimi
- ✓Metabolik iyileşme
- ✓Enerji artışı
- ✓Sürdürülebilir alışkanlıklar
Sık Sorulan Sorular
İlk görüşmede ne yapılır?
Detaylı anamnez, hedef belirleme ve gerekirse tahlil yönlendirmesi yapılır.