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Wissenschaftlich fundierte Artikel über Ernährung, Psychologie und gesundes Leben
Flohsamenschalen: So harmlos wie gedacht?
Eine natürliche Unterstützung, aber unbewusste Anwendung kann Risiken bergen.
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5 einfache Regeln zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts
5 wissenschaftlich fundierte Regeln, die leicht im Alltag anwendbar sind.
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Der verborgene Grund für Gewichtsprobleme: Insulinresistenz
Ein metabolischer Grund für stagnierende Gewichtsabnahme kann Insulinresistenz sein.
WeiterlesenIst eine glutenfreie Ernährung wirklich notwendig?
Gesund oder nur ein unnötiger Trend? Eine glutenfreie Ernährung ist nicht für jeden geeignet.
WeiterlesenDarm-Hirn-Achse: Wie Emotionen unsere Verdauung beeinflussen
Die Adresse des Glückshormons: Der Darm. Es gibt eine starke bidirektionale Kommunikation zwischen Gehirn und Darm.
WeiterlesenGewichtsverlust-Plateau: Ursachen und Lösungen
Geben Sie nicht auf, wenn die Waage stagniert! Die Plateau-Phase ist ein natürlicher biologischer Schutzmechanismus.
WeiterlesenEmotionaler oder physischer Hunger?
Echter Hunger beginnt manchmal im Kopf, nicht im Magen.
WeiterlesenWas ist achtsames Essen?
In einer schnellen Welt die heilende Kraft des langsamen Essens.
WeiterlesenMotivationsverlust: Warum Diäten beginnen und aufhören
Jeder beginnt seine Diät mit großer Entschlossenheit; nach ein paar Wochen sagt er 'es hat wieder nicht geklappt.'
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Die Psychologie der Süßigkeiten-Gelüste
Ihr Verlangen gilt vielleicht nicht Süßigkeiten, sondern Frieden.
WeiterlesenPsychologischer Ansatz bei Essstörungen
Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist braucht Nahrung.
WeiterlesenWarum bleiben Diäten unvollständig?
Anfangen ist leicht, warum ist Durchhalten schwer?
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